「デスクワーク後の『重い頭』は、単なる疲れではなくSOSです。目の奥に溜まった圧を逃がし、凝り固まった思考までスッキリと解放しましょう。」
「夕方になると頭が重い」
「目の奥が疲れて、集中力が落ちる」
「肩や首より、頭そのものがつらい」
パソコン作業が中心の仕事では、
「目が疲れる」のは当たり前と思われがちですが、
実はその不調、眼精疲労だけが原因ではないかもしれません。
船橋のデスクワーク層に多い「目の疲れ＋頭の重さ」
長時間のデスクワークでは、
・パソコン画面を見続ける
・同じ姿勢が続く
・集中状態が長時間続く
こうした条件が重なります。
その結果、
目だけでなく、
おでこ・こめかみ・頭の側面・後頭部まで
無意識に緊張した状態が続いてしまいます。
この緊張が抜けないままになると、
「頭が締めつけられるように重い」
「ぼーっとする」
といった感覚につながっていきます。
眼精疲労が「重い頭」に変わる理由
眼精疲労というと、
「目がショボショボする」「ピントが合いにくい」
というイメージを持つ方が多いかもしれません。
しかし実際には、
目を使い続けることで、
目とつながる頭の筋肉や神経まで緊張していきます。
特にデスクワーク中は、
✔ まばたきが減る
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 歯を食いしばる
✔ 無意識に眉間に力が入る
こうした状態が続き、
目の疲れが「頭の重さ」として表に出てくるのです。
「頭が重い人」ほど、頭皮が硬くなっている？
ロミエルで実際に頭に触れてみると、
眼精疲労や頭の重さを感じている方ほど、
頭皮が動きにくく、硬い状態になっていることが多くあります。
頭皮は本来、
やわらかく動くのが自然な状態。
しかし、
考え続ける・見続ける・緊張し続けることで、
少しずつ柔軟性を失っていきます。
この状態では、
休憩を取ってもスッキリせず、
疲れが翌日まで残りやすくなります。
船橋で注目されている、眼精疲労ケアとしてのドライヘッドスパ
最近、船橋でも
**「眼精疲労対策としてヘッドスパを選ぶ方」**が増えています。
ドライヘッドスパは、
水やオイルを使わず、
頭・こめかみ・後頭部を
一定のリズムでやさしくゆるめていく施術。
このリズム刺激が、
デスクワークで休めていなかった頭を
自然と「オフの状態」へ切り替えてくれます。
施術中に眠ってしまう方が多いのも、
頭と神経がしっかり休めている証拠です。
アロマの香りが、デスクワーク脳をリセットする
ロミエルでは、
ドライヘッドスパにアロマを組み合わせています。
理由は、
香りが考えなくても脳に届く刺激だから。
仕事モードが抜けにくい方ほど、
香りによって呼吸が深くなり、
頭の緊張がゆるみやすくなります。
目・頭・神経を同時に休ませることで、
「重かった頭が軽くなった」と感じる方も少なくありません。
その「重い頭」、我慢し続けなくて大丈夫です
デスクワークによる眼精疲労や頭の重さは、
放っておくと、
集中力の低下や睡眠の質にも影響しやすくなります。
「仕事だから仕方ない」
「いつものことだから」
そう思う前に、
一度、頭をしっかり休ませる時間を作ってみてください。
船橋で、頭をリセットする場所として
船橋でデスクワークを頑張るあなたが、
何も考えずに力を抜ける場所として、
アロマドライヘッドスパサロン Romiere（ロミエル）船橋店がお役に立てたら嬉しいです。
眼精疲労からくる「重い頭」を、
やさしく整える時間を、ぜひ体感してみてください。
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 所在地 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町4-37-19 |
| マンション名 | 都賀マンション601号 |
| TEL | 050-1726-0015 |
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