「寝たはずなのに朝から体が重い…。その原因は『浅い睡眠』にあります。頭の芯から解きほぐすことで、翌朝、羽根が生えたような軽さを体感してください。」
― 寝ているのに疲れが取れない大人の女性へ ―
「ちゃんと寝たはずなのに、朝から体が重い」
「起きた瞬間から、すでにだるい」
睡眠時間は足りている。
夜も一応眠れている。
それなのに疲れが残る——。
その原因は、**眠りの「深さ」**にあるかもしれません。
朝のだるさは「眠れていない」のではなく「深く眠れていない」
朝のだるさを感じる方の多くは、
「不眠」というほど眠れないわけではありません。
・夜は寝ている
・途中で目が覚めることもある
・夢をよく見る
こうした状態が続いている場合、
深睡眠の時間が短くなっている可能性があります。
深く眠れていないと、
体だけでなく、頭や神経が十分に休まらず、
朝になっても疲れが残りやすくなるのです。
30代・40代から増える「脳の疲れ」と浅い睡眠
大人の女性の生活は、とにかく情報量が多いもの。
・仕事の判断
・家族や人間関係
・スマホやSNS
・考えごとが止まらない夜
こうした積み重ねにより、
脳がずっと活動モードのままになりやすくなります。
その結果、
眠っていても脳が完全にオフにならず、
浅い眠りを繰り返す状態に。
これが、
「朝起きた瞬間からだるい」
「寝てもスッキリしない」
という感覚につながります。
船橋で注目されている、深睡眠へ導くドライヘッドスパ
深睡眠に入るために大切なのは、
体を休めること以上に、
頭と神経を休ませること。
ドライヘッドスパは、
頭・こめかみ・後頭部など、
緊張がたまりやすい部分を
一定のリズムでやさしくゆるめていきます。
このリズム刺激が、
考え続けていた頭を自然と静め、
「休んでいい状態」へと導いてくれます。
施術中に眠ってしまう方が多いのも、
この切り替えがスムーズに起きている証拠です。
ドライヘッドスパ後に「眠りが変わった」と感じる理由
ロミエルでドライヘッドスパを受けた方からは、
こんな声をよくいただきます。
「その日はぐっすり眠れた」
「夜中に目が覚めにくかった」
「朝の目覚めが軽かった」
これは、
頭皮や神経の緊張がゆるみ、
眠りの質が整いやすくなった結果です。
無理に眠ろうとしなくても、
体が自然と深い休息を選びやすくなります。
アロマの香りが、深睡眠のスイッチを入れる
ドライヘッドスパに
アロマを組み合わせる理由は、
香りが考えなくても脳に届く刺激だから。
スマホ疲れや考えごとでいっぱいの状態でも、
香りは呼吸を深くし、
緊張をゆるめるきっかけを作ってくれます。
やさしい香りとタッチが重なることで、
深睡眠へ入りやすいコンディションが整っていきます。
朝のだるさは「年齢のせい」と決めつけないで
「年齢的に仕方ない」
「忙しいからしょうがない」
そう思ってしまいがちな朝のだるさですが、
それは体からのサインかもしれません。
無理に頑張る前に、
一度、頭と神経を休ませる時間を作ってみてください。
船橋で、深く休むための時間を
朝のだるさが続くと、
一日が始まる前から疲れてしまいます。
船橋で、
「眠りを整えたい」
「深く休みたい」
そんな大人の女性のために、
ロミエルは何も考えずに休める時間を大切にしています。
ドライヘッドスパで、
眠りと目覚めの質を整えるお手伝いができたら嬉しいです。
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 所在地 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町4-37-19 |
| マンション名 | 都賀マンション601号 |
| TEL | 050-1726-0015 |
コメント