ブレインフォグ🧠

こんにちは🌿.∘船橋駅徒歩6分、女性専用、完全個室、アロマドライヘッドスパサロンRomiereロミエル船橋店の高橋です🌙

いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨️✨️

今日は〝ブレインフォグ🧠‘’のお話。

皆さまはブレインフォグと言う言葉をご存知でしょうか？？
恥ずかしながらわたしはこの言葉を知りませんでした💦

端的に言うと、不調や疲労によって引き起こされる症状の呼び名、つまり正式な病名がない脳疲労をまとめた呼び方なんですかね🤔

情報の整理が追いつかなかったり、情報が入り過ぎてしまう方に多い気がします。。
特に若い方、受験生やデスクワークのお仕事、お客さまとのやり取りをしながら考えを纏める方もブレインフォグに陥りやすいそうです😔💦

そして何より、改善策や治療法が自律神経を整える方法ととても似ているのです🤔

やはり、脳疲労や脳の不調にも睡眠が非常に重要で大切なんですねぇ✨

•体内時計を安定させる→就寝起床を同じ時間にして、睡眠中心時間帯の誤差をなくす。

•ストレスをためない→気持ちの良い程度の運動、汗をかく

•三食食べる！→朝ごはんはやっぱり大事みたいです。

もしかしたら自律神経の乱れや不調の中に、ブレインフォグがあるのかもしれないですよね💡

逆を言えば、自律神経を整えればブレインフォグも改善するということかもしれません🙌✨

またしても、ひとつながり✨を感じました😊