🧠自律神経のお話👂

こんにちは🌿.∘船橋駅徒歩6分、女性専用、完全個室、アロマドライヘッドスパサロンRomiereロミエル船橋店の高橋です🌙

いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨️✨️

今日は最近読んだ、自律神経のお話を少しだけ😊

結構驚く話なんですが、自律神経の乱れによる不調や自律神経失調症って身体の不調なんだそうです👀.′.′

ストレスや生活習慣の乱れ、睡眠障害などが原因だったりするからメンタルの不調から来るものかと思いきや😳
ちゃんと診断も出るそうですよ！

24時間365日働き続けてる自律神経だからこそ、しっかり整えたいですよね✨️
理想は高い水準の１：１です。
交感神経と副交感神経がキレイに交差するグラフを想像して下さい💡

起床～日没まで交感神経が優位、夜～起床までは副交感神経が優位になるように生活出来たら理想ですね‪🙌🏻✨️

特に現代社会では、遅くまでお仕事されてる方が多く、睡眠時間も短いので副交感神経の出番が少なくなっちゃってるんですね😢💦

一気に変えようとすると大変ですから、何か1つだけは頑張ってみようかな？くらいからはじめてみるのもいいかもしれませんね😊

わたしもお風呂に浸かるくらいなら毎日続けてられてるので、これからも継続していきます🫡

1日10分、夢中になれることをやる！！
というのもとてもいいみたいですよ✨️

自律神経のパフォーマンスを高めて、夏を楽しく過ごしましょう🌿‬

船橋駅徒歩6分、女性専用、完全個室、アロマドライヘッドスパサロンRomiereロミエル船橋店にてお待ちしております🌿