こんにちは🌿.∘船橋駅徒歩6分、女性専用、完全個室、アロマドライヘッドスパサロンRomiereロミエル船橋店の高橋です🌙
いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨️✨️
今日は体幹と足裏アーチの密接な関係について、少しだけ🦶🏻🦶🏼🦶🏽🦶🏾🦶🏿🦶
我々は二足歩行で生活しています。
歩くや走るの行動、動作の始まりは主に踵からつま先へ力を伝えて運ばれるのですが、股関節の動きに合わせてこのバランスをとってるのが踵、親指(母指球)、小指(小指球)の3点です🦶🏻✨️
この3点の力のバランスが良いと、綺麗なアーチが作られ足首、膝、股関節の関節も動かしやすく疲れにくいと言われています。
逆に言えば、足に合わないサイズのシューズや3点にならないヒールやサンダル、踵が浮いてしまうクロックスなどは足が疲れやすいんですね💦
1度裸足になり、しっかり床に足をつけて自分の足を見てみてください✨️
・浮き指や外重心
・外反母趾や内反小趾
・アーチのねじれや扁平足
自分の足を知ることは、引いては自分の足の癖を知るということ✨️
癖が分かれば調整ができ、整えばバランスは戻る🙌🏻✨️
足裏の骨格やバランス、インソールの観点から見るのも興味深いですね👍🏻✨
船橋駅徒歩6分、女性専用、完全個室、アロマドライヘッドスパサロンRomiereロミエル船橋店にてお待ちしております🌿.∘
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