スリープファースト、オフファーストで在りたい🌙* :ﾟ

こんにちは🌿.∘船橋駅徒歩6分、女性専用、完全個室、アロマドライヘッドスパサロンRomiereロミエル船橋店の高橋です🌙

いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨️

皆さん、睡眠はしっかり取れていますか？

・寝つきが悪い

・眠りが浅い

・何度も起きてしまう

・途中で起きたら眠れなくなってしまう

・起きても疲れが取れてない

寝れない原因や要因は人によってさまざまですが、最近は特に、寝つきが悪い方や眠りが浅い方が本当に多いですね💦

このお仕事をするようになって呼吸の大切さ、睡眠の大切さを感じます💤

昔は寝るのがもったいない！なんて思って睡眠時間を削ってやりたい事をしてた時期もありました😅꜆꜄꜆

睡眠学を学んでから、色んな考え方が真逆になりました！

疲れを取る為に眠るのではなく、良い眠りへ誘うために1日をコントロールする感覚🌙* :ﾟ

仕事を頑張ったご褒美に休みを取るのではなく、仕事への意欲や良いパフォーマンスをするためにエネルギーを貯め、英気を養う為のおやすみを取る感覚💪🏻✨️

似てるようで、まるで考え方が違います✨️

自分を大事にされてる方は、スリープファースト、オフファーストな考え方になってるように思います🍀.*

今日からでも出来ます✨️✨️✨️

少し自分に対して優しい気持ちになって、スリープファーストからはじめてみませんか？

船橋駅徒歩6分、女性専用、完全個室、アロマドライヘッドスパサロンRomiereロミエル船橋店にてお待ちしております🌿.∘