睡眠でお悩みの方は⋯

こんにちは、アロマヘッドスパサロン『ロミエル船橋店』の土井です。

最近「寝つきが悪い」「途中で起きてしまう」等、睡眠のお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます😖そんな時は、脳と体がまだ緊張モードなのかもしれません。普段、スマホやパソコンを長時間見ていると、頭皮・首・肩は思っている以上に強張っています。

そんな時のオススメは⋯・首をゆっくり回す・耳をマッサージ（もみほぐし）・頭皮のマッサージこれだけでも、スーッと力が抜けやすくなりますよ✨

ついやってしまいがちですが、寝る直前のスマホはできるだけ避けましょう。ブルーライトは脳を覚醒させ、眠気を遠ざけてしまいます😣

あとは、皆さんすでにやってるかもしれませんが、ぬるめのお風呂に浸かる、照明を少し暗くする、アロマをたく、深呼吸をする等して、脳と身体に『もうすぐ寝る時間だよ〜』とお知らせしてあげましょう😌💕

当店のアロマドライヘッドスパは、首・肩・デコルテもほぐしていくゆったりした施術です💕スタートしてすぐ眠ってしまう方が多くいらっしゃいます😴

睡眠でお悩みの方は、ぜひ一度お試しください。心身をゆるめて、心地よい眠りへ導きます♪

アロマヘッドスパサロン『ロミエル船橋店』にてお待ちしております🌙🌿